2025年3月21日是第25个世界睡眠日，主题是“睡眠健康·优先之选”，旨在提高公众对健康睡眠的认识，促进全民健康。当天，百色市第二人民医院开展系列普及睡眠相关知识活动，吸引众多居民参与。
睡眠科学宣教活动：助您轻松入眠，健康生活
居民李阿姨对志愿者说：“我长期以来一直睡不着，都不知道原来还可以治疗，听了你的科普才知道，有时间我要去你们医院看看才行。”
免费义诊与专家指导：您的睡眠健康，我们为您守护
21日下午，百色市第二人民医院睡眠医学专家、主任医师覃文格带队到百矿阳光城小区(原东笋煤矿)开展“学雷锋.志愿服务”世界睡眠日义诊活动。现场，专家们耐心细致地为前来咨询的居民解答关于失眠、打鼾、睡眠呼吸暂停等各种睡眠问题，并根据个人情况提供个性化的睡眠改善建议。同时，通过发放科普资料，向公众普及健康知识，倡导健康生活方式。此外，专家团队给居民提供免费测量血压、血糖。
覃文格提醒大家，睡眠质量与人体健康息息相关，长期睡眠不足或睡眠质量差会导致免疫力下降、记忆力减退、情绪烦躁等问题，甚至增加患心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。他建议，要保持良好的睡眠习惯，尽量做到规律作息、营造舒适的睡眠环境、睡前放松身心、避免睡前饮用咖啡、茶等刺激性饮料及剧烈运动。
据统计，本次系列活动共服务居民150人次，发放健康宣传资料200余份，受到居民一致好评。
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