为充分发挥科技工作者在科学传播中的重要作用，普及健康知识，全面提升广大居民疫病预防和保健能力，2026年4月23日，由百色市科学技术协会组织开展的健康科普宣讲活动在右江区老干部活动中心举行。此次活动特邀到百色市第二人民医院主任医师覃文格为右江区老年大学师生代表带来一场主题为“睡眠与养生”的专题科普讲座。
现场座无虚席，学习氛围浓厚。覃文格结合老年人群的特点，围绕睡眠与养生的内在联系，系统讲解了睡眠知识、常见睡眠障碍的识别、中医养生在改善睡眠中的作用等内容。他强调，充足的优质睡眠是健康的基础，老年人尤其要重视睡眠质量，通过规律作息、合理饮食、适度运动等方法来改善睡眠状况。大家听得格外认真，有的凝神细听，跟着覃文格主任的讲解频频点头；还有不少老人拿出纸笔，将饮食禁忌、作息要点、助眠方法等实用内容一一记录下来，生怕错过关键信息。
通过开展专题讲座，不仅帮助老年人树立了科学的睡眠理念，还让他们掌握了应对失眠的方法，提升了自我保健能力。接下来，百色市第二人民医院将持续开展各类健康科普活动，提高群众健康素养，守护人民群众身心健康。
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