2025年10月10日是第34个“世界精神卫生日”，今年活动主题为“人人享有心理健康服务”。为进一步增强学生情绪认知与管理能力，提升心理调适水平，营造积极向上的校园心理健康氛围，10月9日，百色市第二人民医院组织心理专家团队走进百色市民族卫生学校，为300名学生开展心理健康知识讲座。
本次讲座由医院百色市第二人民医院精防办副主任，副主任医师，中级心理治疗师桂文进担任主讲。他以《中（高）职学生心理健康与适应》为题，围绕中职学生常见的身心变化、学业压力、人际关系困扰以及情绪障碍识别与应对等内容，进行了系统而通俗的科普讲解。桂文进强调，出现心理困扰并非个人软弱的表现，心理也会感冒，关键在于及时觉察并勇敢求助。他鼓励同学们在自我或同伴出现相关迹象时，主动向家长、老师或专业心理人员寻求支持。
随后，医院精神科副主任医师，中级心理治疗师唐敏以“现场教学+情景模拟”形式，带领学生掌握手掌画、五分钟放松疗法、十指呼吸、情绪抱枕等心理调试技巧释放压力，引导学生在日常生活中如何与情绪友好相处。
除主题讲座外，医院还通过设置宣传展板、发放健康折页等形式，全方位普及精神卫生防治知识，营造了“人人关注心理，人人懂得调节”的浓厚氛围，使心理健康知识在潜移默化中浸润学生心灵。
“这次讲座专家分享的知识和方法非常实用，也让我感受到寻求帮助是一种勇敢的行为。以后我会更主动地关心自己的心理状态。”参与活动的张同学说道。此次心理健康讲座内容翔实、形式多样，不仅有效提升了学生们对心理健康的认识，也为大家提供了实用的情绪管理与压力缓解方法。本次活动积极践行“人人享有心理健康服务”的主题，深入推动开展校园心理健康教育，为青少年健康成长注入“心”能量。
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