喝酒成瘾不是小事，酒依赖离你也许并不远_ 【政策宣传】心理健康和精神卫生_专题专栏

酒，被称为中国的一种“文化”，但我们身边总会有因为喝酒而出现各种问题的人，比如，饮酒导致了躯体疾病、酒后打架弄伤自己和他人、因为喝酒天天跟家人闹矛盾。更严重的，不喝酒就各种身体不舒服，或者烦躁不安，老百姓称之为“酒腻子”，其实这是一种疾病，医学上称为“酒精依赖”！

图片由AI生成

顾名思义，它与普通的喜欢喝酒不一样，是一种习惯性饮酒过度导致的中枢神经系统中毒的复发性、慢性脑疾病，以精神和躯体依赖为特征，表现为持续或间断性酒精渴求，强迫性饮酒体验和停饮后的戒断症状。总之，就是喝酒生理性成瘾了！

酒依赖（Alcohol Use Disorder, AUD），俗称“酒精成瘾”，是一种因长期、过量饮酒导致的慢性脑部疾病，表现为对酒精的强烈渴求、难以控制饮酒行为，以及戒断后的生理和心理不适。它不仅损害身体健康，还会对家庭、社会功能造成严重影响。

一、酒依赖的成因

1. 生理因素

大脑奖赏机制失衡：酒精刺激大脑释放多巴胺，产生愉悦感，长期饮酒导致大脑依赖这种刺激。遗传易感性：家族中有酒依赖史的人群患病风险更高。耐受性增强：长期饮酒后需更多酒精才能达到相同效果。

2. 心理因素

通过饮酒缓解压力、焦虑、抑郁等负面情绪。性格特质（如冲动、低自尊）可能增加依赖风险。

3. 社会文化因素

社交场合频繁饮酒的文化习惯。家庭环境（如父母饮酒行为）或同伴影响。

二、酒依赖的典型症状

1.生理表现

戒断反应：停止饮酒后出现手抖、出汗、恶心、心悸，严重时可能引发癫痫或震颤谵妄（危及生命）。耐受性增加：需饮酒更多才能达到“醉”的状态。躯体损害：肝病（脂肪肝、肝硬化）、胰腺炎、心血管疾病、脑功能衰退等。

2. 心理与行为表现

强迫性饮酒：无法控制饮酒量或频率，明知有害仍持续饮酒。渴求感：对酒精有强烈心理依赖。忽视责任：因饮酒影响工作、学习或家庭关系。

三、酒依赖的并发症

1.躯体疾病：肝癌、胃癌、免疫力下降、神经系统损伤（如记忆力减退）。

2.精神障碍：抑郁症、焦虑症、酒精性幻觉或妄想。

3.社会功能退化：失业、家庭破裂、经济问题或法律纠纷（如酒驾）。

四、如何治疗酒依赖？

1.医学干预

戒断治疗：在医生指导下逐步减量或使用药物（如苯二氮䓬类）缓解戒断症状。药物辅助：纳曲酮、阿坎酸等药物可降低对酒精的渴求。

2.心理治疗

认知行为疗法（CBT）**：帮助患者识别诱因，改变饮酒相关错误认知。动机增强疗法**：提升戒酒意愿，增强自我效能感。

3.社会支持

加入互助团体（如“戒酒匿名会”）。家庭参与治疗，改善家庭关系。

五、预防酒依赖的建议

1.控制饮酒量：遵循健康饮酒指南（如男性每日≤2标准杯，女性≤1标准杯）。

1标准杯=10克纯酒精

1瓶750毫升葡萄酒=9标准杯

1瓶啤酒=2标准杯

1瓶500毫升黄酒（米酒） =6标准杯

1两52度白酒=2标准杯 1两45度白酒=1.8标准杯

2. 寻找替代方式：通过运动、社交、兴趣爱好缓解压力。

3.高危人群筛查：有家族史或心理问题者需定期评估饮酒行为。

4.社会宣传：减少“劝酒文化”，提倡理性饮酒观念。

六、何时需要就医？

若出现以下情况

建议立即寻求专业帮助

无法自行减少或停止饮酒

戒酒后出现

严重身体反应（如抽搐、幻觉）

饮酒已导致健康问题

或人际关系破裂

总结：酒依赖是一种可治疗的疾病，而非道德缺陷。早期识别和科学干预能显著改善预后。如果您或身边的人有相关困扰，请及时联系精神科医生或专业戒瘾机构。

文章科普转自：宝鸡市第二人民医院

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